ナチュラル ビューティー スタイル サラサ
- エステ
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ナチュラル ビューティー スタイル さらさ(Natural Beauty Style)のブログ
- 喉が渇かないからお水は必要ない??
- こんにちは。さらさの知里です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今日は、水分補給について。
人間の体重の約60%は水分です。
さらに、細胞は、80%が水分です。
標準ベースのお話をすると、、、
体内のお水を1日2.5L毎日新しいものに変える事が理想です。
体内で0.3L作るとされているので、食事と飲み水で摂取残り2.2L必要になります。
ご自身のお水の取り方と比べてどうでしょうか?
先日、ご来店頂いたお客様はお水やお茶などの水分がお好きではなく、
ほとんど水分を取らないという方がいらっしゃいました。
喉の渇きも感じないという事。
お話をお伺いすると、食事でスープや野菜の摂取はされていますが、それでもかなり水分量は少なく感じました。
喉の渇きを感じないのは、慢性的な水分不足のため、また、腸の浮腫も感じたのでそのせいではないかと思います。
水分量には個人差があり一概に標準に当てはめる事は難しいですが、こちらのお客様の場合は、冷え浮腫、セルライトがあり、身体の疲れを感じていらっしゃるので、血液の質を高める必要があると感じました。そのためにも水分摂取が必要になります。
だからといって、嫌いなものを無理やり飲んでも身体に良い反応は起きません。
水分摂取が苦手な方は水分の種類、温度、飲む量や時間などを考え試して頂く事も大事なのですが、具体的に自分にとってどうしと水分が必要なのか理解し納得し嫌々飲むのではなく、飲みたいものに変わる事が必要だと思っています。
今回のお客様は、施術中のお話の中で、お水を飲むご自身での目的を見つけて頂けたと思います。
施術後、あんなに嫌いだとおっしゃっていたお水を飲んで頂いていた事に感激しました!凄い!素晴らしい!
どんどん綺麗になられる事間違いなしです◎
自分を変えたい方、そのきっかけ作りにさらさをご利用いただければ幸いです。
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