ハイパーナイフ ・インディバ・インドエステサロン エスペランサ PREMIUM 新宿店
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エスペランサプレミアム新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-27 22:36:50.0
- 花粉症
- こんにちは☆
まだ寒いですがだんだん暖かくなってくると
今年も花粉症の時期がやってくるなぁと実感します(>_<)
もうすでにその症状がでていますが
薬を飲めばよくなります。
飲まないとひどいときは熱がでたときと
同じような症状になるので大変です…
花粉症にいい食べ物を摂ろうと思い
普段食べているものでいいものを調べてみました！
ヨーグルト
乳酸菌が腸内細菌のバランスを改善して
免疫力を高めてくれて、腸内環境が良くなることで
花粉症やアトピーなどアレルギーの症状を改善する
毎日食べていますが効いているのかよく分かりません(´｀)
納豆(発酵食品)
納豆に含まれるたんぱく質分解酵素゛ナットウキナーゼ゛
に整腸作用やかゆみ成分の生成を抑制する抗酸化作用がある
しそ
しその葉に含まれるポリフェノール゛ロズマリン酸゛には
過剰になった免疫反応を抑制する作用がある
魚
青魚に多く含まれるIPA DHAにはアレルギー反応を
抑制する作用がある
海藻類
特に昆布には抗アレルギー成分゛フコイダン゛が
豊富に含まれている
他にも色々ありますが
やはり和食がいいみたいですね。
食べ物で少しでも花粉症が治まるように
色々試してみようと思います☆
花粉症になった方は早めの対策を！
エスペランサ新宿店 鈴木 美
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