リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-08 15:24:20.0
- カフェイン断ち
- ついこの間ようやく秋らしくなったばかりなのに、もう風が冬の匂いをはらみ始めた気がすると思ったら昨日は立冬でした。皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近、出来る限りカフェインの摂取を控えています。
コーヒーも紅茶も日本茶もやめ、代わりに麦茶やルイボスティー、炭酸水を飲んでいます。
実は、８月に脊柱管狭窄症による休養から仕事復帰して以来、左足の甲の部分がひどくむくんで、靴やサンダルがきつく感じるぐらいのパンパンの状態が続きました。
その頃から通い始めたパーソナルジムの先生に話したところ、「カフェインはむくみには良くない。コーヒーや紅茶はあまり飲まない方がいい」と指導されたため、以来前述のように飲み物を切り替えました。ちなみにお酒も、今年の初めに膝を悪くした時に医者から指導されて以来やめています。
そして現在、甲のむくみはほとんど引いて、右足と同様に血管が浮き出て見えるようになっています(写真)。
食生活の改善が、これほど目に見える成果を出すのを見るのは、初めてのような気がします。
これは当分続けていきたいと思います。
疲れ 肩こり 頭痛 冷え だるさ むくみ 不眠 ストレス 腰 首 東京駅 リフレクソロジー アロマ リンパ エステ オイルトリートメント
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