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姿勢矯正院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 14:15:35.0
- 健康の為に大切なことは?
- おはようございます。
姿勢矯正院の村松です♪
当院では、お客様を健康にするために施術だけではなく生活習慣についてもアドバイスさせていただいております。
主には、運動・食事・睡眠なのですが、この中で日本人が1番かけていると言われていることがあります！
それは睡眠です。
1日に必要な睡眠時間は8時間と言われていますが、日本人の平均睡眠時間は約7時間。
世界と比べて(OECD加盟国38か国)最下位と言われています。
勤勉で働き者の日本人の特徴ともいえるのかもしれませんが、かなり深刻な問題です。
私も日々多くのお客様と接していると7時間以上寝ている人の方が少なく感じます。
もっと寝てください！と言いたいところですが、きっと仕事や家庭の事情、今までの生活習慣などで、そんな簡単に改善できる問題ではないのが現状です。
だからこそ、睡眠'環境'に注目してほしいのです！
睡眠環境を変えるだけで、睡眠"時間"は確保できなくても睡眠の"質"を向上させることは可能です！
睡眠にお悩みがある方は、是非ご相談ください♪
姿勢矯正院 村松優理
#長野市整体
#長野市カイロプラクティック
#産後骨盤調整
#睡眠療法
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