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姿勢矯正院のブログ
- つわりがある人ない人
おはようございます!
姿勢矯正院の村松です♪
妊娠初期につわりが起きると言われていますが、実は全く起きない人、軽い人もいます。
つわりについては、様々な意見があり、これが絶対正しいと言うのは正直わからない部分が多いです。
ですが、様々な書籍や私の実体験から、この二つはつわりに関係していると言えることがあります。
一つ目は、食事です。
普段から食生活が乱れていたり、バランスの悪い食事をしていたり、
必要な栄養が足りていなかったりする人は、つわりが重く出てしまうことがあります。
特に、妊娠するとホルモン変化が激しいので、ホルモンに関係する栄養素が不足すると
重くなると考えられます。
カルシウム、コレステロール、たんぱく質
これら3つの栄養素は特に重要です!
二つ目は、姿勢です。
姿勢が猫背な人は、内臓が下に下がっていることが多いです。
内臓下垂とも呼ばれるのですが、内臓同士がつぶしあうような状態なので
血流やリンパの流れが悪くなります。
そうなると、つわりが重く出る場合があります。
2つとも自覚のある方は、是非今から身体のケアに取り組んでいただきたいです♪
姿勢矯正院 村松
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