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メイリュウ 赤羽店(MayRyu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-23 15:38:56.0
- 暑い日こそ温活！
- こんにちは！
昨日まで気温が高かったですが、今日は一転雨が降り寒い1日になりましたね。
みなさん体調は崩していませんか？
今週末はまた暖かくなりそうですが暑くなると冷たい物を摂取することが増えたり冷房などで知らず知らずのうちに身体全体が冷えてしまいがちです。冷えにより起こり得る症状としては、月経不順、PMS、薄毛や抜け毛、白髪、肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、関節痛、めまい、耳鳴り、しわ、しみ、たるみ、くま、イライラ、不眠、などです。
こうならないようにするには、体を温めて血液循環をスムーズにすることが大切です。
温活にオススメの4つの方法
1、手首、足首、首と3つの首を冷やさないこと。
くつ下や腹巻、ねっくウォーマーをつける。
2、体の内側から温活をする。
温かいものを摂ることで体の内側から温まり、血行促進へつながります。飲み物はルイボスティーや麦茶、杜仲茶などノンカフェインを選ぶといいでしょう。なかでも温活中にオススメなのが「白湯」です。
3、筋肉をつける。
女性は熱をつくる筋肉量が少ないため、女性の体は冷えがち。
普段からエクササイズやストレッチをするよう心がけましょう。
4、ゆっくりと湯船に浸かって全身温活。
4つ目はゆっくりと湯船に浸かることです。
エアコンなどで冷えて代謝が悪くなっていることも。外気温と室内の温度差で内臓も疲れがち。
暑い日こそ湯船に浸かって全身温活を心がけましょう。
もちろんメイリュウのハイパーシリーズやよもぎ蒸し、発汗などで体を温めるのもオススメですよ♪
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