身体の疲れからなる肌荒れ：2019年3月20日｜スカルクイック札幌大通店(SCAL QUICK)のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-03-20 12:46:41.0

身体の疲れからなる肌荒れ: こんにちは！スカルクイック大通店です☆

季節の変わり目の時期はお肌の調子が悪くなる方多いみたいです・・・
季節の変わり目に伴う乾燥や、体調がよくない時、心身ともに疲れている時などに現れる肌荒れ。
カサつきやゴワつき、粉ふき、ニキビ、赤み、ヒリつきやかゆみなど、その症状はさまざまですが、原因もさまざまです。
女性にとって肌の調子は、その日の気分を左右するほど大切なもの☆
鏡を覗いた時、いつもより肌が荒れていると、気分が上がらなくなる事ありますよね！
何故、疲れてくると肌荒れしやすくなるのか！！
肌荒れをする原因は何かというと・・・

生活習慣の乱れの場合→
多忙、ストレス、睡眠不足などによって自律神経が乱れると、ターンオーバーが乱れたりバリア機能が低下。自律神経はホルモン分泌にも影響するので、ホルモン性のニキビも誘発しがちです。
肌を健康に保つためにはビタミンA、C、E、B群の摂取が役立ちます。食事でとれない場合はサプリメントで補うことも考えてくださいみてください。ビタミンを配合した肌荒れの効能を持つ内服薬もありますよ！
サプリメントをとったりすることで改善に向かう場合もありますが、症状が悪化した場合や、何度も同じ症状をくり返すときには、専門医に相談することも必要です。
全身の血行をよくするよう、シャワーですませず湯船につかって毎日体をじゅうぶんに温めましょう。湯船に浸かることで、全身の血行が良くなり美肌になるための栄養素が肌にしっかり届くようになります。また、毛穴に詰まった皮脂が汗と一緒に流れ、下半身に溜まった老廃物やリンパ液が重力から解放され、尿として排出されやすくなるなど肌に良い効果が沢山あります。
適度なマッサージで皮膚の血行をよくすると新陳代謝が活発に肌荒れ防止にもなります。スキンケアもきちんとしているし、保湿もしているのになかなかニキビが治らないという人は、もしかしたら湯船に浸かっていないことが原因かもしれません。

ただし、規則正しい生活をしていても、肌荒れが起きやすい時期があります。それは女性特有のリズムの影響を受けやすい生理前・生理中と妊娠中です。肌荒れしやすい時期は、保湿効果が高い低刺激性化粧品に切り替えて、いつもより丁寧なスキンケアや生活習慣を心がけましょう。