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ビーシャルム(b.ChaRme)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-08 09:07:27.0
- 梅雨ダイエットには腸活が◎
- こんにちは^^
梅雨に入り、雨やパッとしないお天気が続きますね（ ; ; ）
前回の記事でも書きましたが
夏までに痩せたい気持ちとは逆に
梅雨はダイエットの敵が沢山います（ ; ; ）
梅雨ダイエットを成功させるには
【腸内環境を整える】ことが大切です！
冷えや、運動不足、自律神経の乱れにより
腸内環境が乱れやすくなり
便秘や下痢、腹痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
腸内環境を整えるために～！
まずは寝起きには【コップ1杯のお水】を飲みましょう空腹状態でお冷たい水を飲むと、
胃が動き始めて腸のぜん動運動を活発にしてくれます。
便秘がひどい時や、冷えが気になる時は白湯も◎
食事では…
・もずくやめかぶなど、海藻を食べる
・夜にヨーグルトを食べる
・おやつにはチョコや菓子パンではなく
キウイやパイナップルなどの、食物繊維豊富なフルーツを食べる
など…
気をつけていただくと美腸に繋がり
ダイエットにも成功しやすくなります♪
是非取り入れてみてくださいね^^
そしてこちらの青汁
【桑の葉美人】もおすすめです！・飲みやすくて続けやすい！
・腸内環境が整い便秘解消！
・食前に飲むとビール1杯分もの糖質をカット！
・飲む日焼け止めにもなっちゃう！
飲み始めてから、1日3回も便がでるようになったお客様も(^o^)
桑の葉美人/50包¥4,212(税込)
詳しくはスタッフまで☆
～～～～～～～～～～～～～～～～
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