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ルミナ ビューティーアンドリラックス(LUMINA Beauty&Relax)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-27 13:36:13.0
- 私が27kgのダイエットに成功した秘訣★
- こんにちは。ルミナの菅野です。
今日からGWがスタートしましたね♪
初日はスッキリしないお天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
お出かけの方もお家でのんびり過ごす方も、連休中は何となく食べ過ぎちゃいませんか?
でも、気温の上昇と共に気になるのはボディラインですよね(/ω\)
今回は、夏に向けて本気でダイエットしたい方に、私が27kgの減量に成功した方法を伝授いたします!!
ルミナに通うお客様はご存じの方も多いですが、私は妊娠中になんと24kgも太った経験があります(笑)
そして出産後もすぐには戻らず。
ぱんぱんで身体は重いし、疲れやすいし、服はワンピース一択だし…太っている時は何も良いことがありませんでした(T_T)
そんな自分を鏡で見るのもイヤで絶対1年以内に戻そうと決意!!
でも食事制限だけでは限界があり、子育てと仕事の合間に運動なんて難しい。
そんな時の救世主がファスティング!!
【ファスティングとは】
ある一定期間、固形物を取らず消化活動をお休みさせて腸内をキレイにすること。↑方法は簡単♪
正しいプログラムとこのようなアイテムを使用すればしっかりと結果が出ます。
私は毎日の朝ファスティングと3日間集中ファスティングを3カ月連続で行いました。
プラスでルミナの全身痩せコースも定期的に♪
結果...見事1年間で24kgの減量に成功(*^▽^*)/
その後も朝ファスティングとサプリ生活を続け、トータルー27kgという結果に。
【ファスティングで得られる効果の一例】
・腸内がキレイになると血液サラサラ、循環が良くなる。
・浮腫みにくくなる。
・脂肪を燃焼する細胞が元気になる。
・代謝が上がる。
・冷えの改善。
・お料理が薄味でも満足できる。(味覚の正常化)
・便通の改善。
・お肌がキレイになる。
↑このように嬉しいことたくさん♪
ファスティングで食べないから痩せるというより、痩せやすい体質に変えていくことが出来るのです。
そして嬉しいことに、太りにくくなったのでリバウンドも無し!
皆様いかがでしょうか?
夏に向けて本気で痩せたい!リバウンドしたくない!
そんな方はファスティングを一緒に始めませんか??
※ファスティングには正しいやり方やルールがあります。
ファスティングカウンセラーの資格があるルミナにお任せください。
ご来店お待ちしております☆
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