読む美容no.20「なんか体がダルい」そんな人へ：2023年8月19日｜エステティックサロンヨウコのブログ

Esthetic Salon Yoko つくば研究学園店

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エステティックサロンヨウコのブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-19 10:40:52.0

読む美容no.20「なんか体がダルい」そんな人へ: こんにちは！
エステティックサロン洋子です。

お盆休みも終わり
仕事を始められた方も多いのではないしょうか？

普段より長く睡眠をとり
食事も食べ過ぎに感じてしまうくらい食べたのに

　なんだかダルい
　動きづらい
　体が重い

そんな風に感じるなら「夏の冷え」が原因かもしれません！

この「夏の冷え」は、空調に入ること以外に
実はこのようなことが原因になっていることもあるんです。

：驚きの「夏の冷え」の原因とは？？
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筋肉量の減少
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　筋肉には熱を生産したり、放出したりしながら
体温を一定に保ってくれる働きがあります。
　つまり筋肉量が少ないと体内で熱を発生することができず
うまく体を温めることができないのです。
　
　内腿や二の腕のタプタプ、ふくらはぎに特に「冷え」を感じる方が多いのは
この部位を鍛えることが難しく筋肉量が少ないことが原因の一つと言えます。

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冷房の効き過ぎ
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　昨今の夏の暑さは異常です。しかし、それでも直接冷風を体に充てることは
自律神経の乱れにもつながり、体に負担をかけ過ぎてしまいます。
　
　室内では、「エアコン」で室内温度を下げて「サーキュレーター」で
空気の流れを作ると、思ったより早く体感は気持ちよく
一日過ごしやすくなりますよ♪お試しくださいね♪

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冷たい飲み物や食べ物
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　中国では、１年中「体を冷やさない食生活」の文化が根強くあります。
　その証拠に、熱い夏でも、熱い「白湯」をコップに入れて、
　コップの入れかえをしながら常温まで冷やしたものを飲んでいます。

　そんな彼女達は、いつも元気いっぱい！肌もツヤっとしています。
　
　体を内側から冷やさないので「自己免疫機能」が高いんです！

もし、寝ても食べても休んでも「体がダルい」

そんなお悩みの貴方は、体の内側からの「冷え」が原因かもしれません。

　

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