ジセダイセイタイサロン アカエボディコンディショニング
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投稿日：2023-05-10 21:12:16.0
- 【夏までにクビレたい方必見】くびれトレーニングの嘘
- 写真許可いただけました。
背中の幅とウエストラインが変わりました♪
実は、ウエストはわりと簡単にクビレます。
ダイエット、運動不要の場合も多いです。
ウエストがクビレるには
A.胸椎椎間関節
B.腰椎椎間関節
C.肋横突関節
D.腰仙関節
の調整が必要です。
過度に運動したり、ストレッチ、筋トレ、ヨガ、ピラティス等しますと、元々悪くなっているA、B、C、Dの関節に負担がかかり、余計にくびれなくなります。
特にヨガとかは最悪だったりします。
基本的に無理やり伸ばしたりひっぱったりする動きが良くありません。背骨を無理に動かして自律神経も乱れてしまい、体質によっては髪が薄くなったりもしてきます。
何をやってもクビレないという方は、
努力が足らないわけではないという事です。
夏までにくびれたい方はご利用下さいませ♪
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