ジセダイセイタイサロン アカエボディコンディショニング
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次世代整体サロン あかえボディコンディショニングのブログ
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投稿日：2023-07-14 23:26:54.0
- ストレッチの危険性
- あまり言いたくはないですが、
ストレッチは、とにかく良くないです。
なぜなら、ストレッチにより関節の遊びが失われるためです。
遊びが失われれば、背骨は動かなくなります。
毎回施術は上手くいっているのに経過がイマイチな場合、
ご自身で無理にストレッチをしている場合が多いです。
それは
関節の動きや筋肉の張りに、如実に表れるのでわかるんですね。
特にヨガやピラティスをされている又はされていた方や、
理学療法士や、トレーナーの方、整体師の方は
ストレッチが悪いという事を認めることは難しいようです。
せっかく施術によって、関節の動きを拡大しても、
自宅でストレッチすれば、悪くなります。
一方で、何もしない方のほうが順調に良くなります。
特に背骨を無理に反らしたり曲げたりする事が的面に悪いです。ストレッチで背骨を悪くすると、
ふくらはぎや太ももの筋肉がパンパンになり、太くなってしまいますし、姿勢も悪くなります。
また、頭蓋骨や頭皮は高くなり、髪が細くコシがなくなります。シミやシワ、たるみも増えます。
ストレッチの他にも、
ストレッチポール、仙骨まくら等、身体に悪いセルフケアは沢山あります。
世の中の間違った情報の代表例がストレッチです。
本当に良くなりたい方は、正しい知識を取り入れていく必要があります。
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