大阪 淀屋橋 アロマオイルリンパハーブピールフェイシャルエステ 晴れ古都 北浜店
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アロマオイルリンパアンドハーブ肌活性ピールフェイシャルエステ 晴れ古都のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-01-26 16:24:31.0
- 大寒波…温まりながらコラーゲン摂取！
- こんにちは
アロマサロン晴れ古都の藤木です(^^)
今日は大寒波ですね(>_<)
空気がとってもひんやりしています…
寒い中晴れ古都にご来店頂くお客様
本当にありがとうございます！
お帰りまで芯からポカポカが続く様、しっかり施術させていただきますね♪
夜も１名様空きがございますので、ぜひご来店下さい(^^)
こんな寒い日は、空気もとても乾燥しています。。
大切なお肌も乾燥(ー_ー)!!
そんな時は、温まりながらコラーゲンを摂取です♪お肌の潤いを守ってくれるコラーゲン。
コラーゲンには大切な役割があります。
コラーゲンを多く含む食品をご紹介します(^^)
コラーゲンを豊富に含む食品には、動物性食品と海洋性食品があります。
動物性食品は、豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など。
牛、豚、鶏の骨を煮込んだ豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンが豊富に含まれています。
海洋性食品は、スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。
スッポン鍋や中華料理などは、たっぷりコラーゲンを摂取できますね！
その他の食材では、ゼラチン、ゼリー、プリン、杏仁豆腐など。
ただし注意したいのは、コラーゲンを豊富に含む食品には高カロリーのものが多い！
コラーゲンを取りたいから！といって、これらの食品を一度にたくさん食べることは、栄養バランスを乱すことにつながるのであまりおすすめできません。
適量を上手に料理に取り入れながら美味しく美しく・。＊
乾燥する寒い時期にはコラーゲン鍋おススメです♪
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