リノ(LINO)のブログ
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投稿日：2016-05-22 15:47:20.0
- 冷え性の予防・改善に♪
- 女性の大敵と言われる『冷え性』
生活習慣や食生活の乱れによって、自律神経がアンバランスになり体温調整ができなくなることで、手足が冷たい、腰が冷えるなどの症状が現れます。
また、これからの季節、冷房の利用により外気と室内の極端な温度差が、冷え性を招く原因とも言われてます。
外出時は、薄手の羽織ものなど携帯することをおすすめします♪
冷え性を予防・改善するには、、、、
まずは『体を温めること』ですよね。
●食事によって体を温める
5大要素をバランスよくとることが大事ですが、特にビタミンEには血行促進効果があるそうです！
●適度な運動をする
●お風呂上りにマッサージやストレッチなどを行う
そして、当店でもおすすめしてるのが、
『コラーゲンマシン』です☆
たった30分、寝ているだけで体をぽかぽかに温めてくれますよ！
同時にホルモンバランスも整えてくれるので、生理不順の方にもおすすめです♪
お肌をきれいにしながら、身体の中身も整えて行きましょうね(*^^*)
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リフラ
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