リノ(LINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-01 20:30:27.0
- チョコレートの効果(*´∀｀*)
本日は、私が大好きなチョコレートの効果をお伝えします(*´∀｀*)
皆様、チョコレートはお好きですか？
身近なコンビニからデパートまで幅広いお店で売られている
チョコレート♪
常に目にすることが多いチョコ♪
チョコレート好きには危ない誘惑！！！
でもチョコレートも種類や食べ方一つでダイエット効果になるって知っていましたか？
チョコレートの効果☆
1、便秘解消
2、血行促進
3、コレステロール値を下げる
4、ストレスを和らげる、リラックス効果
5、肌と体のアンチエイジング効果
6、脂肪蓄積の抑制
などとチョコレートにはこんなに嬉しい効果が！
ダイエット効果を引き出すチョコレートの食べ方
1、1日の摂取量50g
2、朝、昼、夜に分けて食べる （ 17gずつ）
3、食事の20分前に摂取
4、食べるチョコは高カカオの物を選ぶ
（高カカオチョコ初心者の方はカカオ70％からがオススメ）
食べ方、種類によってダイエット効果があるなんて凄いですよね★
興味がある方はぜひ試されてみてくださいね♪
投稿者
リフラ
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