リノ(LINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-06 15:01:36.0
- 綺麗になるための・・
本日は、綺麗になるための習慣について♪
ダイエットと称して食事の量を減らす人が大勢いますが、
これは間違ったダイエット方法です！
体がだらしないスタイルになってしまったり
顔色が悪くなりがちなのは、無理に食事を制限した結果
体に必要な栄養が足りなくなってしまったせいなのです(´Д` )
積極的に栄養をとる事を大切に、
毎日バランスの良い食事を心がけて、
綺麗を本気で掴み取りに行きましょう♪
本当の美しさを手に入れた女性達は、
食材の栄養を意識し十分に食べて、
自分の身体に必要な栄養をきちんと補っています。
綺麗な女性は、共通して身体の機能(臓器等)が
正常である点があげられます！
それは日頃からたんぱく質や炭水化物・野菜・果物等
ありとあらゆる種類の食品を、バランスよく食べているからです！
ストレスの発散は、とても重要な課題になります。
心身の元気が損なわれ美しさを失う原因は、
ストレスが溜まり身体の機能が低下し、
ホルモンバンス・自律神経に影響を及ぼすからです。
綺麗になりたい人にとって、
自分に一番効果的なストレス解消方法を模索することは、
ストレスが心身に及ぼす影響を理解し向き合う上で重要です。
万人に共通するストレス解消法がひとつあります。
それは十分に休む時間を確保することです★
バランスを崩したホルモンや自律神経の状態を
正常に戻すには、身体や脳の疲れを癒すことができる
「睡眠時間」を増やすことです☆
是非試されてみてくださいね(*´∇｀*)
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投稿者
リフラ
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