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フェリーチェ 水戸店(Felice)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-22 11:55:08.0
- 筋肉貯金
- 皆様こんにちは
”筋肉貯金”ってご存知ですか
簡単にチェックする方法として「10年前と比べて体重が5ｋｇ以上増えたかどうか」なんです
10年前と同じような生活をしていて、体重が5ｋｇ以上増えている場合には、筋肉貯金が減っている可能性があります
そこで、”スクワット”は太らない体をつくるそうです
正しいスクワットのやり方は
1、手を胸に置きます
2、イスに腰を掛けるようにしゃがみます
（腰が丸まらない範囲まで深くお尻を突き出します）
※イスに掛けるイメージで行いましょう！
身体の力を入れっぱなしで動作（加圧トレーニングのようになる）するのがポイントです
10回位が効果が出るそうです
筋トレは、成長ホルモン・ノルアドレナリンが出て、脂肪分解を進めてくれます
筋肉貯金は健康だけのためではなく、ダイエット・美容にも大切なんです
～シミ・シワ・タルミ・ニキビ・ニキビ跡
アトピー・アレルギーを改善～
◆ ドクターリセラADSダイヤモンドマイスター称号取得
◆ 全国最優秀サロン
恵琴（ケイコ） （以下、「肌力2」マガジンハウス プロフィールより抜粋）
ドクターリセラADSダイヤモンドマイスター
INFA国際ライセンス/ゴールドマスター
美容家として37年、肌・体・髪のすべてに於いて
完璧な結果を出すことにあくなき追求を続けている。
自身の肌が一般の化粧品を使えない超敏感肌だったこともあり、
細胞が喜び、安全かつ結果が出る商材を妥協なく探し続け、
2006年に、ドクターリセラに出会う。
全国950人のスキンフィットネスカウンセラーを対象に
毎年行われる肌改善コンテストにおいて、
過去7度の優勝、準優勝を受賞。
2014年についに殿堂入りを果したカリスマエステティシャン
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