チョウカツエステアンドトータルビューティーサロンナナ
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サロンナナ(Salon nana)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-29 16:44:20.0
- 問題：冷たいもの食べると腸の温度は何度下がる？
札幌はパッとしないお天気が続いていますが、これから暑くなる季節ですね。
アイスやビールなど、ついつい冷たいものに手がのびてしまいます。
では、ここで問題です。
冷たいもの食べると腸の温度は何度下がるでしょう？
正解は、－4℃です！
これって健康にはものすごく怖いことなのです…
身体の温度が下がると、＜消化や代謝に必要な酵素の働きが鈍くなり、腸の動きも悪くなりやすい＞のです。
私たちの身体は体温を常に37℃度前後にキープしようとする力を持っており、健康を維持するには体温を36.5℃に保つのがベストです。
たった1℃体温が下がるだけで、免疫力は37％、酵素の働きは50％、代謝は12％も下がってしまうと言われています。
冷たい食べ物による「冷え」に気をつけましょうね！
◎温かい食べ物、飲み物を積極的に摂るよう意識する
◎食事の時は、必ず味噌汁か温かいスープを飲む
◎冷たいものが欲しい場合は「氷抜き」にする
◎冷たいものを飲んだあとは白湯を飲む
◎生野菜より温野菜を積極的に摂る
などなど、
冷たいものの摂り過ぎに気をつけると、夏バテ防止にもなります(^^)
他にも色々知りたい！
という方はぜひ腸活エステ体験にいらしてくださいね。
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