チョウカツエステアンドトータルビューティーサロンナナ
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サロンナナ(Salon nana)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-27 12:01:05.0
- インスタントラーメンを食べたくなくなるブログ
- こんにちは。スタッフの百瀬です。
アラフォーでも無理なくきれいに痩せれることを自ら実践中！
9月から温活・腸活を頑張っています。
今回は 「インスタントラーメン」について。
実は私、インスタントラーメンが 大好きでした。
時間がない時などすごく便利で…
温活・腸活を始めた時に真っ先に見直したのがインスタント食品。
やめようと思うと無性に食べたくなるので食べない日を徐々に増やしました。
すると…
たまに食べるとお腹が張って痛くなり便秘になりました。
添加物を気にせず食べていた時は感じられなかったことでした。
なぜインスタントラーメンが体に悪いのか、理由は沢山あります。
まずは「化学調味料の多さ」
原材料では「調味料（アミノ酸等）」と記載されていますが
旨味成分で、わかりやすくいうと味の素です。
大量に食べると集中力がなくなったり体がだるくなる危険性があります。
その他にも遺伝子組み換え食品から作られる増粘剤（増粘多糖類）や
Ph調整剤（リン酸塩Na）など病気のリスクが高まる添加物が使われています。
二つ目は「酸化した麺」
油で揚げた麺を長期保存するため、どんどん酸化します。
酸化した油は下痢の原因に…活性酸素をふやして老化の原因にもなります。
そして塩分。
インスタントラーメンをたべると無性に喉が乾きませんか？
1日の摂取目安量は６gと言われていますが
インスタントラーメン１食でオーバーしてしまう場合がほとんどです。
食品添加物は排泄されず腸にたまり、必要な栄養素の吸収を妨げます。
それにインスタントラーメンってカロリーが高いのに栄養がほどんどない…
世の中に美味しくて栄養がある食べ物は沢山あるのに
手軽ってだけで病気リスクを背負ったり、ダイエットの妨げになるのって
なんだかもったいないです。
食べないのが一番ですが、
どうしても食べたくなったらノンフライ麺をえらんだり、野菜を沢山いれましょう。
スープはなるべく飲まないように気をつけてくださいね。
さて、今年もまもなく終了です。
年末年始、暴飲暴食にお気をつけくださいませ。
食べ過ぎでお腹ぽっこり…そんな時はラジオ波エステがおすすめです！
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投稿者
Be BLOOM
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