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アコルデ 岡山問屋町店(ACORDE)のブログ
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投稿日：2025-09-15 16:27:00.0
- 日常を楽しみたい方へ
- 姿勢が整うと身体がラクになる理由
こんにちは、アコルデ問屋町 岡部です。
「姿勢が整うと、身体がラクになる」と耳にしたことはありませんか？
姿勢は私たちの身体の「土台」です。
この土台が崩れると、本来分散されるはずの体重や重力の負担が一部の関節や筋肉に集中し、疲れやすさや痛みを引き起こすことがあります。
例えば猫背では、頭が前に突き出る「頭部前方変位」の状態となり、頭の重さ（約4～6kg）を首・肩で支える負担が増加します。
この負担により、僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋など首肩周囲の筋肉が緊張し、肩こりや首の張り、場合によっては頭痛を感じる方もいらっしゃいます。
反対に反り腰の場合、骨盤が前傾し、腰椎の反りが強くなることで脊柱起立筋・腸腰筋・大腿直筋などが常に緊張しやすくなり、腰の張りや疲労感につながることがあります。
姿勢を整えると、身体の重心が中心に戻り、骨格と筋肉がバランスよく働き合う状態になります。
これにより筋肉の過緊張が和らぎ、血流やリンパの流れが促されることで身体が軽く感じられる方が多くいらっしゃいます。
また、胸郭（肋骨周り）が広がり、呼吸が深くなりやすくなるため、酸素を取り込みやすくなり疲れにくさを実感される方が多いです
身体の使い方が変わることで、座る・立つ・歩くといった日常の動作がスムーズになり、無駄な力みが減ることで、一日の終わりの疲労感が変わる可能性もあります。
「最近疲れやすい」「肩や腰が常に張っている」「呼吸が浅い気がする」という方は、まずは姿勢を見直すことから始めてみませんか？
アコルデ問屋町では、一人ひとりの姿勢と動きを丁寧に確認しながら施術を行い、無理なく整った姿勢づくりをサポートしています。
夏の疲れが出やすい今こそ、姿勢から整えて毎日を軽やかに過ごしていきましょう。
お気軽にご相談くださいね。
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