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インプランニング(Inplanning)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-05 04:31:14.0
- 『ガム』を噛む効果が凄い(^^♪
- 【ガムの効果】≪消化を助ける≫
■唾液は消化酵素のひとつ。消化を助けるので胃腸の働きを良くします。
食後にガムを噛むと、唾液から消化酵素がたっぷりと。
食事の咀嚼では足りていなかった消化酵素を、食後のガムで補えるのです
≪美容≫■ガムを噛んでる時は、飲み込まないように舌を上手に動かしている。
ですから、舌を支えている首もとの筋肉を使うことに。
噛むことで、首とつながっている大胸筋まで鍛えることになる
■ガムを噛むと、笑う時などに使われる表情筋が鍛えられるため、
シワやたるみ、ほうれい線の予防につながります
≪食べる量を減らせる≫■脳には『もっと食べろ』と命令する摂食中枢があります。
食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受けて
『もっと食べろ』という命令を出さなくなる。
食べる量を自然と減らせるのです
≪集中力アップ≫■噛むことで脳の前頭前野に活性化が起こり
集中力が高まります
■顎や口の筋肉運動が脳を刺激し、
脳の血液循環が促され、脳の神経細胞が活性化するため
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