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マークス目白(MARKS)のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-03 15:22:59.0

投稿者：

上原大平

新年度start

こんにちは。上原です。新年度がスタートしましたね！学生の方にとっても、働いてる方にとっても周りの環境の変化が多いタイミングなのではないでしょうか。環境の変化はいろんなこと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-21 13:06:24.0

投稿者：

上原大平

魚の脂質

こんにちは。上原です。今日は魚の脂についてお話しします。魚の脂にはDHA EPAという成分が含まれています。これらは血中コレステロールの低下を促進し、血液をサラサラにする働きが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-13 10:17:57.0

投稿者：

上原大平

鶏ハム

こんにちは。上原です。今日は僕がほぼ毎日食べてる鶏ハムをご紹介します。用意するものは・鶏胸肉1枚（300g～400g）・塩こうじ（液体）・ジップロックMサイズ・お鍋鶏胸肉の皮は剥が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 13:37:13.0

投稿者：

中里賢一

ゴルフの朝、肩のストレッチはやめましょう。

..大事なのは当日の過ごし方！ゴルフ当日の朝は肩のストレッチも腕を思いっきりぐるぐる回すのもやめましょう。人間には200以上の骨があり、それぞれを筋肉が支えています。寝ている…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-26 17:03:49.0

投稿者：

筬島萌邑

アレンジレシピ

こんにちは　おさじまです今日は私のおすすめアレンジを紹介したいと思います！　※ダイエットは関係ありませんセブンイレブンで最近見かける『春雨ヌードル　辛タンメン味』春雨が普…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-24 22:51:04.0

投稿者：

中里賢一

ダイエットには速歩き？

健康のために１日１万歩を目標に！と言われていましたが最近ではこの考え方は疑問視されています。歩数や時間を目安にしても効果が伴わないことがわかってきたからです。運動が苦手な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-21 17:10:45.0

投稿者：

筬島萌邑

ハイキュー!!感想です　　※ネタバレ注意

こんにちは。おさじまです日曜日に『劇場版ハイキュー!!ゴミ捨て場の決戦』をみてきました私はハイキュー!!を実家で漫画全巻揃えてるのに東京の一人暮らしの家でも漫画全巻揃えちゃう…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 15:14:14.0

投稿者：

上原大平

コーヒーとダイエット

こんにちは。上原です。みなさんはコーヒーは飲みますか？僕は飲みます。飲む理由としては、【カフェイン】の摂取です。カフェインは覚醒作用があるとともに、脂肪燃焼作用があります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-19 14:11:23.0

投稿者：

上原大平

睡眠とダイエット

こんにちは。上原です。みなさん睡眠は足りてますか？一般的に6～8時間の睡眠が良いとされています。これが健康に良いというのはみなさんもご存知かと思います。そこで睡眠とダイエッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-14 17:55:32.0

投稿者：

筬島萌邑

インディバで小顔に！

こんにちは！おさじまです。今日はインディバについてご紹介していきますインディバは全身施術が可能なんですが、顔にももちろん当てられます！今日は顔の片側10分程度の施術でどれく…続きを見る