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エピア 豊橋店(Epia)のブログ
- 肌荒れ体質原因コレ!!
- こんにちは!
Epia豊橋店です☆
肌荒れに悩んでいる方!
実は日頃の習慣がニキビができる習慣を引き起こしているかも!!
【原因1 甘い物を良く食べる】
肌荒れ体質原因コレ!!糖質の多い食事は、身体に入ることで皮脂の原料になります。
食べることで皮脂の分泌が増え、ニキビなどの肌荒れの原因になってしまいます。
↓↓↓
糖質、脂質を分解してくれるビタミンB群や
お肌を作るたんぱく質を多くとりましょう(^^)/
【原因2 パン、パスタ、ラーメンなどの小麦を食べる】
肌荒れ体質原因コレ!!小麦粉に含まれる「グルテン」は
腸内環境を悪化させる原因のひとつ。腸内環境が乱れてしまうことで
有害物質が排出されずニキビができる原因に。
【原因3 コーヒーやお茶を良く飲む】
肌荒れ体質原因コレ!!カフェインの効果として利尿作用があるため
尿とともにビタミンやミネラルが排出されてしまいます。
↓↓↓
カフェインの過剰摂取でメラニンが働き、くすみやシミの原因にも・・・
飲む量を控えたり、お茶は麦茶やノンカフェインのものに変えましょう!!
ニキビには様々な要因が絡んでいます。
お肌をキレイにしていく為には
コツコツと日々の努力が大切になります。
美肌への近道は腸内環境を良くして
お肌に良い食材をしっかり補給することが
大切です。
肌荒れを改善する為に!!!!
インナーケアを意識して変えていきましょう
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エピア豊橋店
441-8151
愛知県豊橋市曙町字宮前40-2 エクセレンス曙
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