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エピア 豊橋店(Epia)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-16 18:36:14.0
肌荒れ体質原因コレ!!
こんにちは!
Epia豊橋店です☆


肌荒れに悩んでいる方!
実は日頃の習慣がニキビができる習慣を引き起こしているかも!!

【原因1 甘い物を良く食べる】
肌荒れ体質原因コレ!!
肌荒れ体質原因コレ!!_20240416_1
糖質の多い食事は、身体に入ることで皮脂の原料になります。
食べることで皮脂の分泌が増え、ニキビなどの肌荒れの原因になってしまいます。
↓↓↓
糖質、脂質を分解してくれるビタミンB群や
お肌を作るたんぱく質を多くとりましょう(^^)/


【原因2 パン、パスタ、ラーメンなどの小麦を食べる】
肌荒れ体質原因コレ!!
肌荒れ体質原因コレ!!_20240416_2
小麦粉に含まれる「グルテン」は
腸内環境を悪化させる原因のひとつ。腸内環境が乱れてしまうことで
有害物質が排出されずニキビができる原因に。

【原因3 コーヒーやお茶を良く飲む】
肌荒れ体質原因コレ!!
肌荒れ体質原因コレ!!_20240416_3
カフェインの効果として利尿作用があるため
尿とともにビタミンやミネラルが排出されてしまいます。
↓↓↓
カフェインの過剰摂取でメラニンが働き、くすみやシミの原因にも・・・
飲む量を控えたり、お茶は麦茶やノンカフェインのものに変えましょう!!


ニキビには様々な要因が絡んでいます。

お肌をキレイにしていく為には
コツコツと日々の努力が大切になります。

美肌への近道は腸内環境を良くして
お肌に良い食材をしっかり補給することが
大切です。

肌荒れを改善する為に!!!!
インナーケアを意識して変えていきましょう


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★Instagramはこちら→epia.toyohashi

エピア豊橋店
441-8151
愛知県豊橋市曙町字宮前40-2 エクセレンス曙

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