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エピア 西尾店(Epia)のブログ
プライベート
投稿日：2015-12-23 15:36:30.0
- ☆寒い冬に負けないように!☆
- こんにちは！！
フェイシャルエステ・脱毛専門店Epia 豊田店 中地です！
すごく寒い日が続いていますが、体調など崩していませんか？
すごく空気も乾燥していて、咳き込んでる方をすごく目にします
乾燥してくるとどうしても風邪を引きやすくなりますよね（＞＜；）
予防として、手洗いうがいをしっかりすることも大事ですが、
栄養のあるものをバランスよく食べることも大事ですね！
先日、友人から釣りに行って魚をたくさん釣ってきたから食べにおいで
と連絡があり、近所の小料理屋さんに行ってきました
そしたら、お魚料理がたくさん出てきてびっくりΣ（゜□゜）！イトヨリダイのお鍋や、煮魚、カワハギのお刺身
すごくたくさんのおいしいお料理をいただきました♪
やっぱり新鮮なお魚はおいしいですよね！
釣ってきた魚の中にはいませんでしたが、
私の大好きなぶり大根もいただいたんです（*＾＾*）
話によるとぶり大根はとても風予防にいいらしいです☆
ぶりにはDHAや鉄分が多く含まれており、
今の時期の大根にはビタミンＣがとても多く含まれているそうです！！
あと、サケ・マグロ・サバなど脂がのったお魚は、身体の中で害がある
炎症を減らしてくれるのに効果的なオメガ３をたっぷり含んでいるんです！
慢性炎症は身体の免疫系の働きを下げ
風邪やそのほかの病気につながる可能性があるんですよ（・ω・）ノ
身体によいものを沢山とって、寒い冬に負けない身体を作りましょう☆★
おいしいお魚をたくさん食べながら、身体はやっぱり食べているもので
作られているんだなぁと、しみじみ感じた日でした（*´ω`*）
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:。*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*
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フェイシャルエステ・脱毛専門店 Epia
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投稿者
Epia
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