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エピア 西尾店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-23 14:01:24.0
- ピンクの呼吸法
心地よい気候になってきましたが
実はこの季節、ホルモンバランスが崩れやすく
体調不良を起こしやすい時期なんです！
なんとなく怠い、なんとなく肌の調子が良くない、
なんとなく疲れが取れない。。。
心当たりがある方は、注意です！
そんな時は意識的にリラックスタイムを作ってみてください。
『色の呼吸法』という『カラーブリージング』
って聞いたことありますか？
心と体を安定させる効果があるカラーセラピーの一種。
中でもピンクの呼吸法は、ホルモンバランスを整え
女性的な魅力をアップさせ、新陳代謝促進・アンチエイジング
精神を安定させる効果も期待できるそうです
ピンクの呼吸法のやり方は。。。
1．ピンクをイメージする
2．息をゆっくり吸い込む
（ピンクパワーを吸い込み、全身に巡らせるイメージで）
3．息をゆっくり吐き出す
（全身の力を抜き体から老廃物を出すイメージで）
4．終わったら『私は今、健康で美しい』と唱える
気持ちが落ち着いたら終了
(ピンクをイメージして呼吸を行っている写真です。。。笑)
忙しい時やストレスを感じると自然と呼吸が浅くなる為、
呼吸法を意識して心を穏やかにし、体とお肌を労ってあげてください
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投稿者
Epia
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