エピア 西尾店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 10:49:47.0
- 低糖質な食べ物は？
- こんにちは(^^♪エピア 西尾店です♪
秋は食べ物が美味しくてついついたくさん食べてしまいがちな季節ですよね、、、(*_*)
なので今日はたくさん食べても罪悪感のない低糖質な食べ物を紹介していきます♪
【タンパク質類】
鶏むね肉・ささみ
豚肉・牛肉（脂身少なめ）
魚（サーモン、サバ、アジ、タラなど）
卵
豆腐・納豆（※納豆は少し糖質あり）
【野菜・海藻類】
葉物野菜（ほうれん草、小松菜、レタス、キャベツ）
ブロッコリー、カリフラワー
もやし
きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ）
海藻（わかめ、昆布、もずく）
【乳製品・大豆製品】
無糖ヨーグルト
チーズ
豆乳（無調整）
おから
などを選ぶなどしてダイエット目的や美肌目的で取り入れるといいですね♪★インスタグラムはこちら
Epia西尾店
〒445-0062
愛知県西尾市丁田町落24－1
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