エピア 西尾店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 12:59:29.0
- 今日から始めるニキビケア
- こんにちは！
Epia西尾店です！
鏡を見たら突然ポツンとニキビ。
大事な予定がある時ほど焦りますよね。
今日は今からできるニキビケアをご紹介します♪
★顔を洗い流す時やさしく、ぬるま湯で！
ついゴシゴシ洗いたくなってしまいますが刺激は逆効果です！
熱いお湯は乾燥を招くので人肌くらいのぬるま湯がベストです！
★正しい保湿
ニキビには保湿はいらないと思われがちですが
、乾燥から皮脂が増え、ニキビの原因になります。
★食生活
脂っこい食事や甘いお菓子は皮脂を増やす原因に！
野菜、フルーツ、魚を意識して摂ってみましょう！
★睡眠とストレスケア
夜更かしやストレスはホルモンバランスを乱し肌の回復を妨げます。
6～7時間の質のよい睡眠を心がけてみましょう！
★ニキビを触らない、潰さない！
つい気になって触ってしまうのはNG！
手の雑菌で炎症が悪化してしまうことも。
まずは今すぐできることから意識して始めてみましょう！
何をしても繰り返してしまうニキビにお悩みの方は
ぜひ一度Epiaにご相談ください♪
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Epia西尾店
〒445-0062
愛知県西尾市丁田町落24－1
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