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ヨサパーク ノア(YOSA PARK Noa)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-17 16:27:38.0
- ３つの冷えの原因と対策☆
- YOSAPARK noa のブログをご覧いただきありがとうございます！
12月には異例の20℃という暖かな日が続きましたが、今日は一気に気温が下がり寒くなりましたね。そうなると気になるのが「冷え」です。
冷えの原因は色々ありますが、３つご紹介します。
１）［体内で熱がつくれない］
筋肉量が少ないと熱がつくれずに慢性的な冷えにつながります。
日々筋肉量は低下していきますし、男性に比べると女性の方が筋肉が少ないので冷えやすい傾向にあります。２）［熱が全身に行き渡らない］
ゴースト血管などが原因で、末端まで血液がめぐらないと冷えやすくなります。ストレスや寒暖差など自律神経の乱れでも血行は悪くなり冷えの原因になります。３）［体内の熱が逃げやすい］
水分は１日２Lと言われることもありますが、うまく排出できないのに水分を摂りすぎると余分な水分はむくみにつながり、体の熱を逃してしまいます。
この原因解消には「体温アップ」「代謝アップ」「血流アップ」「自律神経整える」「水分代謝アップ」が必要です。全部ルルオンで叶います♪冷えでお悩みの方はルルオン生活始めてみませんか！
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