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藤接骨院 静岡安西院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-10-16 14:16:01.0
- 冷えバイバイ(^-^)
- 特に女性は悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
冷えていると頭痛や腰痛、体の節々が痛んだり、女性は生理不順や不妊の原因になるとも言われています。
冷え性とは身体の他の部分は温まっているのに、手足や腰、下腹など特定の部分が冷えていることをいいます。
「手足が冷たくてなかなか眠れない」「寒いわけではないのにお腹のあたりが冷たい」などこういった状態を「冷え性」といいます。
「末端冷え」タイプ
このタイプは手足の末端が冷えるタイプ。
これは指先、足先まで血液がうまく行きわたらないことが原因です。
対策
●足指じゃんけん
左右の足指をぎゅっと丸めてじゃんけんのグー、そのまま親指だけを立ててチョキ、最後に全部の指を開いてパーの形を作ります。
●マッサージ
足指や手の指にはツボも集中しているため、マッサージすると血行がよくなるだけではなく、自律神経の働きを高めて免疫力アップにつながることもあります。なによりリラックスできるので試してみてください。
「内臓型冷え」タイプ
お腹や腰まわりが冷える「内蔵型冷え」タイプは身体の内側（内蔵）が冷えています。
手足が冷える末端タイプと違い、身体の内側が冷えているため、気づきにくいこともあります。
また、内蔵が冷えると卵巣や子宮も冷えてしまうため、妊娠を希望する女性は特に注意が必要です。
対策
食事は胃腸をあたためるものを意識的に摂るようにしましょう。
冷たい飲み物や食べ物は避け、夏場でもできるだけ常温の飲み物を飲んでみてください。
また、夏野菜など身体を冷やすといわれる野菜や果物も控えるようにしましょう。
お身体の悩みがありましたらビースタイルにご相談下さい。
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投稿者
中村 建紀
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