フェイシャル専門店 エピア 掛川店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-20 13:14:07.0
- 生理前のニキビ対策◎
- こんにちは。 Epia掛川店です!
生理前になると毎回できるニキビ・・・
生理前はホルモンバランスが乱れやすく、ニキビが出来やすくなります!
【生理前のニキビ対策】
・大豆を摂る
→大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするため
生理前の不安定なホルモンバランスを整えてくれます★
・身体を冷やさない
→下腹部や腰の周りを温めて、血行を良くしましょう。
生理痛対策にもなります◎
・ビタミンを摂る
→ビタミンCはお肌の炎症を抑えてくれる働きがあるため、ニキビ予防にも◎
野菜やフルーツが普段取れない方はサプリメントで補いましょう!
・肩まで湯船に浸かる
→生理前は特に肩まで全身浸かることがオススメ!
血行が良くなることで、ニキビやストレス解消になります♪
・油分が少ないファンデーション
→油分が多いと毛穴の詰まりが起きやすく、ニキビが出来やすい環境に。
肌に負担のかからないノンオイルファンデーションがオススメ★
生理前、ニキビを予防するためにも是非、取り入れてみて下さいね♪
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