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カラダファクトリー 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-01 12:11:04.0
- 話題のオプティマム・ファスティング！！！！！
- こんにちは！
今の時期の旬と言えば『ウニ』！！
今年は赤潮の影響で高騰が続いていますが、ウニをお腹いっぱい食べたい風巻です！！(*^^)v
よくこのブログでは『ダイエット(主に減量)』について話題にしてきましたが、どうやら風巻は増量の才能があっても減量の才能がないことが最近よく分かりました…
学生時代は投擲をやっていたので身体を大きくすることを目的にしてトレーニングをしていても全く苦ではなかったのですが、現在は美魔女を目指して減量を目指していますが全く成果が出ず…
気持ちが落ち込んでおります。
特にカロリーを減らしたり糖質を減らしたり、かつ運動をしてみても体脂肪は落ち筋肉量は増えるのですが体重はほぼ横ばい。
年々代謝が落ちてくるのは重々承知していましたがさすがに今回は…"(-""-)" ショボボボーン
なので今回は話題のファスティング。
『オプティマム・ファスティング』と言って薬剤師の坂田武士さんが考案した誰でもきれいに痩せることができると評判のファスティングについてご紹介したいと思います！！
(まだ実際にやってみるかは私も考え中ですW)
『オプティマム・ファスティング』はいったいどんなファスティングなのか？
普通、ファスティングと言えば準備期といって徐々に食べるものを減らし胃を小さく期間。
その後2～3日ほど完全に食事をとらずに体の免疫機能をあげていく期間。
そして、回復期といってお味噌汁の上澄みなどを少しずつ身体に取り入れてながら徐々に固形物を取っていく期間を経て行うのが一般的です。
なので、どんなに短く食べない期間を設けていたとしても１週間以上は期間はかかってしまいます。
その点、『オプティマム・ファスティング』は「プロテイン＋豆乳＋甘酒」をあわせた特製ドリンクを使用するファスティングで、筋肉量をキープしながら脂肪を落とせるというファスティング方法です。 準備期、回復期あわせてたったの4日間でOKらしく、まさにめんどくさがり屋の私にはピッタリなファスティングに感じました (*^▽^*)
さあ、今日から7月！！！！
皆様一緒にサマーバディしましょう！！！！
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