ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-25 15:02:33.0
- 血行促進に炭酸水!
こんにちは!今日は、血流アップに良い炭酸水のお話しです!
炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が上がるので、より多くの酸素を運ぶために血行が改善されるそう!炭酸水てすごい!!
炭酸水好き!増えてますよね?私も炭酸水大好きです!(^ ^)
★血行促進★
血中に取り込まれた炭酸が体内を巡ると、酸素が多く取り込まれるため血流が促進されます。血流が促進されれば、疲労の回復も期待できます。また、血行不良は冷え性をはじめとした様々な不調が引き起こされるため、日ごろから血行促進を意識していきたいですね。
★便秘解消
★ダイエット
★疲労回復
炭酸水は血行促進や便秘解消など健康につながる多くの効果が期待されている水です。
血行不良や慢性的な疲労で悩んでいる方はこの機会に毎日の水を炭酸水に変えて、体の内側からできる健康ケアを始めてみませんか?(^^)
炭酸水は、1日どれくらい飲めばいいの?
炭酸水を日常的に摂取する場合、日ごろ飲んでいる水と同様に、水分補給としての役割を果たしてくれます。そのため、1日に飲むべき炭酸水の量は…
1日に必要な水分の摂取量
活発に運動する人……約3.5L
運動をあまりしない人……約2.5L
水分は食事からも摂取されるため、実際に飲む水分量は上記の70%を目安にするのがいいと言われています。
手軽に出来る健康法!炭酸水でした^_^
健康美を目指したいですね♪♪♪
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店長 Naru美筋コルギ専門講師
橋向 由美ハシムカイ ユミ
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