ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-27 11:18:34.0
- その疲れ内臓疲れかも
- こんにちは。
突然ですが、皆さまの内臓は元気ですか?
急にどうしたの…と思いますね^ ^
例えばマッサージに行ったけど2、3日経つとすぐに疲労感が出てきてしまうという人は、
もしかしたら「内臓の疲れ」が原因のひとつかもしれないです。
内臓疲れで思い出したのが、数年前に話題になった本
★「空腹」こそ最強のクスリ★
新刊で発売された時に本屋さんで山積みになっていたので、
読まれてる方は多いかもしれないですね♪
近年、一日3食は食べすぎと言われていますよね…
この本にも書かれていて、
食事をした後に疲れを感じたり、眠くなったりする人は内臓が疲れている証拠なんですって!
必要以上に食事をすると、胃腸や肝臓の負担になるので、休ませるって事は大事ですね。
16時間、空腹時間を作ることで、オートファジー(細胞内の新陳代謝)=若返り に
最大限の効果が得られると言われてるらしいです。
ここ数年ファスティング流行っていますよね。
少しずつ取り入れたいなと思います(^-^)
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