ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
おすすめデザイン
投稿日:2022-05-27 17:06:43.0
- 首凝り
- こんにちは!今日は首凝りについてです。
首や肩凝りってお辛いですよね?
なぜ首凝りなるのでしょうか…
テレワークや長時間のスマホの影響が大きいですよね…
縮こまった姿勢で画面をのぞき込み続けると、背中は丸まり首が前に出てきてしまいます。すると、首と肩甲骨をつなぐ『肩甲挙筋(けんこうきょきん)』や首の後ろから背中にかけて肩甲骨を覆う『僧帽筋(そうぼうきん)』などが硬直。疲労性の痛みになります」
成人の頭は体重の十数%といわれていて体重50kgなら、頭部は5kg以上の重さ。お米袋をのせて歩いているのと同じことになりす。その重さを支えるのが首から背中にかけての筋肉なのです。
頭が体の真上にあればバランスよく支えられるが、長時間のパソコン作業やスマホ操作などで体を丸めて首を前に突き出すカメ首姿勢を続けてしまうと、前に頭が倒れるために重心が崩れ、首や背中の筋肉が引っ張られてしまう。結果、筋肉は緊張を強いられ疲労してしまい、首コリや肩コリなど上半身の不調を引き起こすことになる様です。
凝りをほっておくと…
血行不良が慢性的におこります。
★頭痛
★四十肩
★五十肩
★めまい
などなど不調だらけになってしまいます。
コルギで健康美を目指しませんか?
しっかりとオールハンドで固まった凝りをほぐして行きます♪
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店長 Naru美筋コルギ専門講師
橋向 由美ハシムカイ ユミ
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