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ディオーネ 麻布十番(Dione)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 12:28:59.0
- ニキビ予防
- こんにちは。
Ｄｉｏｎｅディオーネ麻布十番店です
ニキビが治らない＞＜・・・とお悩みの方脂っぽいものや、甘いものを摂り過ぎていませんか？
ナッツ類やチョコレートやケーキなどの糖分の多いもの
揚げ物 中華料理 レトルト麺、 コンビニのお弁当などの油分の多いもの
食べ過ぎるとニキビが出来たり悪化する人が多いです。
タンパク質は肉類に偏り過ぎないように、お魚もしっかり 食べましょう。
ビタミンの補給とお通じを整えるために、ビタミンやミネラル
食物繊維を含む野菜を十分に取ってあげてください
特に糖分や脂っこいものを食べるとビタミンB群が減ってしまいます。
炎症を起こしているニキビには、香辛料やカフェイン、アルコールの摂り過ぎは禁物です!
唐辛子やコーヒー、お酒は控えめにしましょう
食事に関してはバランスの良い食事を心掛けること時間が不規則にならないことも重要です！！
是非意識して食べてみてくださいね
内的の要因による肌トラブルは8 割と言っていいほど影響しています。
生活している中で食生活を急に変えるのは難しいと思いますので
その分外側からも栄養を内側に入れてあげてください(#^.^#)
お気軽にスタッフまでご相談くださいませ。【敏感肌専門店 Ｄｉｏｎｅディオーネ麻布十番店】
港区麻布十番1-10-3 モンテプラザ麻布 802
《火～土》 11：00～21：00 《日・祝》 11：00～19：00
毎週月曜定休
☆★お問い合わせ・ご予約はこちらからどうぞ★☆
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