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ネクストレベル(NEXT LEVEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-27 17:35:33.0
- 効率良くダイエットのコースを受けるには
- エステティックでダイエットのコース(痩身コース)を受ける場合、なるべく効率良く受けたいですよね。
そこで、コースを受ける前のチョットしたコツをまとめてみます。
お客様からよくある質問として、
「ダイエットのコースを受ける前に、食事はしないほうが良いですか？」
と聞かれることがあります。
実際、技術前の食事は極端に控えることは必要ありません。
食事制限をした方が良いのは、どちらかというと、技術を受け終わった後です。
もちろん、お腹がいっぱいの状態では、技術中苦しいので技術30分前には食事を済ませておくことをお勧めします。
技術が終わったあとは、前回のブログで紹介したように、血中に分解された脂肪が溶けだします。
この血中に入り込んだ脂肪は、体の各部に届けられエネルギーとして燃やされていきます。
このとき、食事をしてしまうと、血中に糖分が入ることになるので、身体は脂肪ではなく糖を優先的に燃やしてしまします。
こうなると、せっかく分解した脂肪も燃やされることなく体内に残ってしまいます。
ですので食後、1.5～2時間は、食事を控えたほうが効果的です。
もちろん、糖質が入らなければ大丈夫ですので、水やお茶であれば問題ありません。
以上のことに注意して、効率よくダイエットコースを受けてみましょう！
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投稿者
新井
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