〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク オダキュウマルシェイズミタマガワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ和泉多摩川 1F
- 小田急小田原線 和泉多摩川 駅直結/狛江駅より徒歩8分/JR南武線 登戸駅より徒歩16分
リラク 小田急マルシェ和泉多摩川店(Re.Ra.Ku)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2017-12-20 12:32:10.0
- ふくらはぎのセルフケア♪12/20のご案内状況
- こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)小田急マルシェ和泉多摩川店です。
―――
本日の空き時間
・15:10~
・18:00~
・19:00~
夜のお時間帯は埋まりやすくなっております。ご予約はお早めにどうぞ!
―――
今回は体の一部位、【ふくらはぎ】に着目して、セルフケアの方法をご紹介します。★ふくらはぎは第二の心臓
心臓が送り出した血液は、末端に近いふくらはぎの筋肉の収縮によって心臓まで送り返されるのです。
ふくらはぎの筋肉を鍛え、しっかりと収縮させることで、心臓のサポートができるのです!
★ふくらはぎをケアするとどうなるの?
血行が良くなるので、血行不良による様々な状態が改善されます。
疲労感、冷え、むくみ、老化など・・・血行を良くして老廃物を流す事で改善することはいっぱいあります。
★どうやってケアするの?
簡単な筋トレ→ストレッチを行っていきます!
座ったまま、立ったままどちらでも大丈夫です。
1、ゆ~っくりとかかとを上げて、つま先立ちになります。(できるところまで上げれば大丈夫です)
2、ゆ~っくりと元に戻ります。
これだけです。
座っている時は膝に、立っている時は手に重りを持つと、効果がアップします♪
筋トレした後は、【ストレッチ】です。
筋トレ後すぐに行うのが理想ですが、無理な場合はお風呂上がりや寝る前でも大丈夫です!
1、立ちます。
2、片足を大きめに前に出します。
3、後側の足のかかとを地面につけて膝を伸ばして、前側の足に体重をかけます。
3の時、膝を伸ばすとふくらはぎが、膝を曲げるとアキレス腱が伸びます。どっちもオススメです!
これでもスッキリしない方には、マッサージも効果抜群です。
ご自分でふくらはぎを揉み解すも良し、物足りない方は、リラク小田急マルシェ和泉多摩川店まで!
フットケアでしっかりと足裏~ふくらはぎをもみほぐします♪
―――
和泉多摩川駅直結!改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています(^^)
マッサージよりも気持ちいい!整体ファンにも大好評!
話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか?♪
【アクセス】
小田急小田原線 和泉多摩川駅 西口改札出て目の前!
/狛江駅から徒歩7分/登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内!
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
☆TEL:03-5761-7343
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
和泉多摩川 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-05-07
-
●2024-05-05
-
●2024-05-03
-
●2024-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(20)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(15)
- 2023年12月分(13)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(20)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(10)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(8)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(12)
- 2021年2月分(13)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(6)
- 2020年11月分(10)
- 2020年10月分(18)
- 2020年9月分(16)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(11)
- 2020年6月分(17)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(16)
- 2020年2月分(12)
- 2020年1月分(20)
- 2019年12月分(20)
- 2019年11月分(27)
- 2019年10月分(28)
- 2019年9月分(23)
- 2019年8月分(18)
- 2019年7月分(27)
- 2019年6月分(27)
- 2019年5月分(25)
- 2019年4月分(27)
- 2019年3月分(25)
- 2019年2月分(17)
- 2019年1月分(10)
- 2018年12月分(16)
- 2018年11月分(16)
- 2018年10月分(28)
- 2018年9月分(27)
- 2018年8月分(33)
- 2018年7月分(26)
- 2018年6月分(19)
- 2018年5月分(24)
- 2018年4月分(26)
- 2018年3月分(30)
- 2018年2月分(19)
- 2018年1月分(22)
- 2017年12月分(26)
- 2017年11月分(30)
- 2017年10月分(32)
- 2017年9月分(27)
- 2017年8月分(30)
- 2017年7月分(24)
- 2017年6月分(19)
- 2017年5月分(4)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
もっと見る
リラク 小田急マルシェ和泉多摩川店(Re.Ra.Ku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【お試し】《肩甲骨周り》ボディケア 20分 ¥2,980
|
新 規 |
【新規限定】ボディケア50分 通常6,600円→ ¥5,280
|
新 規 |
【新規限定】ボディケア70分 通常8,800円→ ¥7,040
|
新 規 |
【新規限定】ボディケア90分 通常11,000円→ ¥8,800
|
新 規 |
《足裏・ふくらはぎ》フットケア40分 通常4,950円→ ¥3,980
|
新 規 |
《足裏・ふくらはぎ・膝周り》フットケア60分 通常7,150円→ ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。