〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店【リラク】
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リラク 小田急マルシェ和泉多摩川店(Re.Ra.Ku)のブログ
- 【豆知識】肩甲骨周りの筋肉を詳しく解説!その1
- こんにちは!Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です^^
今日の東京は11月並みの気温らしく肌寒いですね!
前回は肩甲骨の役割についてお伝えしました。今回はその肩甲骨周りの筋肉を詳しく解説していきたいと思います!
肩甲骨には17種類の筋肉が付着しています。
1 僧帽筋
2 肩甲挙筋
3 大菱形筋
4 小菱形筋
5 前鋸筋
6 小胸筋
7 三角筋
8 烏口腕筋
9 棘上筋
10 棘下筋
11 肩甲下筋
12 小円筋
13 大円筋
14 上腕二頭筋
15 上腕三頭筋
16 肩甲舌骨筋
17 広背筋
これはの筋肉には「層(深さ)」があります。
とても長い説明になるので7回に分けてこのブログでお伝えしますね!
まずは表層でメジャーな筋肉から!
最も表層で大きな筋肉のつながりは「僧帽筋~三角筋」のラインです。
後頭部・首から始まる僧帽筋は肩甲骨を通じて三角筋へとつながっています。(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス)
日常生活の動作
・首と腕を持ち上げる
・緊張して肩に力が入る動き
・重い荷物を地面から持ち上げるとき
・側方に手をもちあげるとき
などです。
背中から首を起こして背筋を伸ばして支える役割があるので疲れて硬くなってしまいます。それをかばうような姿勢になっていると、背中が丸まって猫背になってしまうので見た目にも大きく影響してしまいますね。
当店にはこの肩甲骨まわり17種類の筋肉のイラストつき解説が店内に貼ってあります。興味のある方はぜひ店内でご覧ください~!
次は大胸筋まわりの筋肉の解説です!お楽しみに~!
最後までお読みいただきありがとうございました♪
すてきな1日を♪
本日の空き時間
・13:30~20:00(最終受付 19:20)
。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..
Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
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