香en 筋膜リリース・アロマリラクゼーション・よもぎ蒸し【コウエン】
コウエン キンマクリリース アロマリラクゼーション ヨモギムシ
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香エン(香en)のブログ
- 【江坂 筋膜リリース】筋膜って?筋膜リリースって?
【筋膜】とは?
→【筋肉を包む膜】
・ウェットスーツ
・ボディスーツ
のようなもの
筋肉や内臓を 正しい位置に保って
カラダのラインを形作る役割があります
知り合いだと 顔が見えなくても
姿勢なのか、歩き方なのか、立ち姿なのか
遠くからでもわかる時ありますよね?
それが、その方の ボディスーツの形なのです^^1枚の布で覆ってるボディスーツなので
1箇所不調が起こると
→他の場所にも不調をきたすことも
逆に
痛い幹部以外の場所を触ることで
→他の場所がラクになることも♪
なので
足裏やふくらはぎを緩めることで
→腰痛の改善に繋がったりするんです♪日常の生活での
●悪い姿勢や 偏った動作の継続
●筋肉の使い過ぎ
などで起こる《筋膜の癒着》
例えるなら…リモートワークなんて癒着の宝庫( ; ; )
●仕事に適してるとは言えない 机と椅子
●他人の目が気にならない姿勢
それらが
習慣化され
歪んだまま 固まってしまい
悪い状態で形状記憶されるそんな状態で癒着しちゃうと
× 血流が悪くなり
× 痛みや コリが生じて
× 冷えを招き
× 自律神経の働きに悪影響
× 筋肉自体の働きも悪くなり
× 基礎代謝が低下して
× 脂肪も溜まりやすくなる
と!ゆう!!負のスパイラル( ; ; )【筋膜リリース】によって、筋膜が解放されると
★柔軟性や 可動域が広がる
★内臓の位置が正常に戻る
★筋肉のバランスがよくなる
★姿勢がよくなる
★カラダを動かしたくなる
★気持ちも前向きになる
などなど、いいことづくめ^^♪
お客様たちは 施術中
なるべくリラックスして
深呼吸を心がけて、受けてください^^
深くゆっくりと呼吸することで
副交感神経が働き、効率よく筋膜をゆるめることができます
なので、寝ていただいてるほうが落ちやすい^^
起きてても、深呼吸を心がけて♪
「押してる」時には、「息を吐いて」くださいね^^
![香エン(香en) 安田 真弓樹](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/06/66/C009320666/C009320666.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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