リラクゼーションマッサージ ホグシヤサン
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ほぐし屋さんのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-30 13:55:20.0
- 疲労感には
- 今年の暑い暑い夏もやっと終わり季節の変わり目。。
夏の疲れが出てくる時期ですね(＞人＜;)
私の好きなレモンキーマカレー！
カレーのスパイスの力をかりて疲労回復！！
カレーには身体に良い影響がたくさんですよ～
抗炎症・抗酸化作用
カレーに含まれるターメリック（ウコン）のクルクミンには強力な抗炎症作用と抗酸化作用があり、肝機能の向上やデトックス効果が期待できます。これにより、酸化ストレスの低減や血管内皮機能の改善にもつながるとされています。
消化促進・代謝向上 クミンは消化酵素を刺激し、消化吸収を助ける効果があります。また、レッドペッパー（唐辛子）のカプサイシンは血行を促進し、代謝を高めることで冷え性の改善や脂肪燃焼を助けます。
免疫力アップ
スパイスに含まれる抗酸化物質が免疫機能を強化します。特に、ターメリックのクルクミンは細胞の酸化を防ぎ、唐辛子のカプサイシンは血流を良くして免疫細胞の働きを活性化させます。カルダモンやクミンにはインフルエンザウイルスの増殖を抑える効果も報告されています。
腸内環境の改善
カレー粉に含まれるポリフェノールは腸内の有用菌（ビフィズス菌など）を増やす効果が期待でき、腸活にも良いとされています。玉ねぎやじゃがいもに含まれる食物繊維も腸内環境を整えるのに役立ちます。
血糖値・コレステロールの改善
玉ねぎやにんにくは、コレステロールの低下や血圧の改善に役立つとされています。
ストレス軽減・気分の向上
カレーのスパイスはストレス軽減や気分の向上にも寄与すると考えられています。
カレーには、玉ねぎ、にんにく、トマト、きのこなどの具材も含まれることが多く、これらも抗酸化物質や食物繊維、ビタミンを豊富に含み、カレー全体の栄養価を高めています。
食べ物から身体の中から疲労回復、そしてマッサージで疲労回復して体調を整えましょう♪
季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。
お疲れ感じたら是非いらして下さい。
夏の疲れをゆっくりほぐしましょう(^-^)
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