夏は頭がむくみやすい：2022年8月18日｜ブルリラクゼーションアンドアイラッシュ(Bulu relaxation&eyelash)のブログ

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投稿日：2022-08-18 20:20:36.0

夏は頭がむくみやすい: 最近なんだか頭が重い・・・
偏頭痛が増えた気がする・・・
なんてお心当たりありませんか？
実は夏は頭がむくみやすい季節です。
頭がむくむとどんな症状が現れるかまずはセルフチェックしてみてください

【セルフチェック】
□頭が重い
□頭痛
□めまい
□不眠（寝つきが悪い、眠りが浅い）
□眼精疲労

【原因】
・不眠（寝つきが悪い、眠りが浅い）
夜間に副交感神経へのスイッチが上手く行われない状態だと睡眠の質が悪く、水分の排出や発汗が上手く行われないため、むくみが生じます。

・デスクワーク
デスクワークやストレスによって頭部の筋肉がコリ、血行不良を引き起こします。
するとそこに水分や老廃物が溜まり悪化するとむくみになってしまいます。

・寒暖差
夏場は屋外は暑くと屋内は冷やされたおり、そこを行き来していると体の温度調節に自律神経が疲弊し、血行不良や代謝不良が起こりやすくなります。

・冷たい飲み物の過剰摂取
夏場は熱中症対策のために水分をたくさん摂られる方も多いと思います。
しかし、涼しい冷房の中にいる時間が長いにもかかわらず冷たい水分ばかり摂取していると体内が冷え正しく内蔵が機能しなくなり血行不良、代謝不良を起こしてしまいます。

【予防】
・冷たい飲み物は控える
・寝る前にお腹や背中の筋肉を伸ばすストレッチをする
・冷房の中にいる時は上着を着る
・ドライヘッドスパを受ける

ドライヘッドスパは筋肉をストレッチさせながら血流を促しますのでむくみ解消にとってもおすすめです！
ぜひ『本当の頭の軽さ』をご体感くださいm(_ _)m

※ひとつ注意していただきたいのは、「病気が原因」でむくんでいる場合です。
特に、心臓疾患にはむくみとの関係性があります。ストレスや疲れでむくんでいる場合とは別ですので、むくみがなかなか治らないようであれば、医師の診察を受けて下さい。

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頭のもみほぐし専門店　Bulu relaxation　

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定休日：毎週月曜日、他不定休有

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