はんなり あすかのブログ
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投稿日：2021-11-15 14:07:43.0
- 深呼吸で緊張緩和～♪
- こんにちは。スタッフ松尾です。(⌒∇⌒)
最近、首凝りや頭痛の症状でお悩みのお客様が増えています。
気温の低下や寒暖差が関係していそうですね。
デコルテもガッチガチに緊張されているので
意識して呼吸を深くしていただくことをおすすめしています。
4秒で吸って、8秒で吐く。
鼻から吸って、口から吐く。
これだけでもかなり緩みますよ♪
これからさらに寒さが増しますので、
日常生活に「深呼吸」をたくさん取り入れてみてください。
アロマの香りをかぎながらだと効果も高まりますYO！(⌒∇⌒)
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