フラウ(FRAU)のブログ
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投稿日：2022-06-08 19:09:32.0
- 【梅雨時期体も心もむくみがちな方は】
- こんにちは千晃です。
梅雨空のせいか体が重だるくて
疲れが取れないせいか
駅まで歩るく気にもなれず
ついついバスに乗ってしまい
ジムもヨガもサボり 気味で
かなり運動不足になっていませんか ?
そんな時期に増えるのが
●梅雨時頭痛
●梅雨時疲労などです。
湿度が高く毎日６0%～100%位になって、この高い湿度が続くと
副交感神経が優位になり気圧の変化も激しいために
●眠い ●だらだらしがち●疲れやすい●むくむなど●食欲低下
●めまいなどが出やすくなります。
そして3年にわたるマスク生活で尚更
外出しなかったので、体が湿度や暑さになれずにいつの間にかとても疲れやすい身体に・・・・
身体だけではなく梅雨時期は日照時間が少なくなるために
メラトニンのホルモンバランスが乱れて不眠になりやすく
睡眠不足からこの時期特有の鬱になる雨時うつさんが増えてきます。
それがたまると心のむくみにもなりますよね。
また東洋医学では湿度は脾臓に影響をあたえます。
なので気の流れも悪くなり胃腸の働きも鈍り
消化が促進されなかったり水分も必要以上に体に溜め込みやすく
なり結果老廃物として身体に溜まるので全体が重く感じ
特に下半身がダルいと訴えるお客様様が増えてくる時期です。
なので気血水の巡りを良くする為にも
軽めの運動はおススメです。
気血水が上手く巡らないと血行不良 などで
浮腫みやすい脚の出来上がりになり,冷えもしかりです。
また内臓も動きが悪く冷えやすく浮腫んだ状態に！
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