バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル703
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストアップを妨げるストレス度チェックと解消法☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
ストレスは健康にも美容にも良くないもの。
これは、バストも例外ではありません。
ストレスチェックを行い自分の状態を知り、ストレス解消法を実践してみてください。
【ストレスとバストの関係】
・自律神経が乱れやすくなる
生活リズムを整えているのが、交感神経と副交感神経の2つ。
交感神経は身体を活動的にし、副交感神経はリラックスさせる働きがあります。
ストレスが溜まると、交感神経が優位になる時間が長くなり身体の負担に。
バストが成長するのは副交感神経が優位になっている時。
自律神経のバランスが乱れると、バストが育ちにくくなります。
・女性ホルモンの分泌が妨げられる
女性ホルモン分泌の司令は脳下垂体から。
しかし、ここはストレスの影響を受けやすい部分。
ストレスを受けることにより、女性ホルモンが正常に分泌されなくなってしまいます。
【ストレス度チェック】
ストレスが溜まっているかどうかは、なかなか自分では判断できないもの。
以下の項目をチェックし、まずは自分の状態を把握しましょう。
・頭が重い、痛いことが多い
・疲れやすい、疲れが取れにくい
・肩や首、背中などが凝りやすい
・風邪をひきやすく、治りにくい
・眠りが浅い、よく眠れない
・イライラすることが多い
・やる気が起きない
・呼吸が浅い
これらは自律神経の乱れによってみられる症状。
当てはまる項目が多いとストレスが溜まり自律神経のバランスが、
崩れやすくなっていることが考えられます。
【今すぐできるストレス解消法】
・深呼吸
ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがち。
深く息を吸うことで、肺や肋骨周辺の筋肉が使われてほぐれやすくなります。
筋肉がほぐれると脳が「身体がリラックスしている」と判断し副交感神経が優位になります。
・ストレッチ
身体がほぐれます。
深呼吸と同じように、脳が一種の錯覚を起こすことによりリラックス効果を得られる方法です。
・アロマを取り入れる
嗅覚でキャッチされた香りが脳下垂体に作用し、身体をリラックスさせる効果があります。
ラベンダー/ネロリ/サンダルウッドなどがリラックス効果のあるアロマ。
天然オイルである「精油」を使いましょう。
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