バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストアップを妨げる食べ物☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
p-Grandi ピーグランディです♪
今回は、バストアップを妨げやすい食べ物をご紹介します。
バストアップに取り組んでいるけれどなかなか結果が出ないという方は、
当てはまるものがないかチェックしてみてください。
・必要以上の糖質
糖質は、主にお米やパン・麺類などの炭水化物に含まれ、
生命を維持するためには欠かせない栄養素。
しかし、必要以上の糖質を取ると使われなかった糖は、身体の中で糖化という現象を起こします。
これは、糖とたんぱく質が結びつき、AGEという老化物質を生み出す現象。
糖を摂りすぎること、本来バストに届けたいたんぱく質が糖と結びつき、
バストには届けられなくなってしまいます。
おまけに老化物質まで作られてしまうという、悲しい現象も起きてしまいます。
糖質は必要な量、ご飯であればお茶碗に軽く盛る程度、
ランチで食べ過ぎたら夜は少なめに、1日の摂取量を調整して下さい。
糖質たっぷりのスナック菓子も注意。
・インスタント食品、加工食品、ジャンクフード
インスタント食品やジャンクフードには、酸化してしまった油や添加物がたっぷり。
少量であれば問題ありませんが、身体の中でなかなか代謝されない物質で、
体調が優れなかったり、身体の巡りが滞りやすくなったりします。
時間がなくお惣菜などを買う時には、できるだけ自然に近い素材を選びましょう。
「お肉のソテー」か「ベーコンやウインナー」であれば、加工の工程が少ないお肉のソテーを。
調理方法も揚げ物か焼いた物であれば、焼く方が使われている油が少ないので酸化しにくいです。
・小麦製品
小麦製品は糖質が多く含まれているので、食べ過ぎると糖化の原因に。
さらに、小麦に含まれるグルテンが、腸に微細な炎症を引き起こすと言われています。
小麦製品を摂りすぎると、腸内環境が悪化し栄養を吸収しきれず、
バストに栄養を届けにくくなります。
パン類や麺類が大好きという方も多いと思います。
禁止というわけではなく、食べ過ぎに注意してください。
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