バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル703
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆1サイズ上のふっくらバストを作る毎日の習慣☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
p-Grandi ピーグランディです♪
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今回は、今よりもボリュームのあるふっくらバストを作るための習慣を紹介します。
普段の何気ない行動がバストアップを妨げてしまっているかもしれません。
・姿勢を正す
猫背、首が前に出ているなど姿勢が悪い人は、バストに栄養が届きにくい状態です。
さらに、バスト周りの筋肉のコリや肋骨の歪みなどにもつながります。
座っている時も注意が必要。
背骨をすっとまっすぐに伸ばし、重心を体の真ん中に置くイメージを。
・体を冷やさない
冷えていると血流が滞りやすく、スムーズに栄養が届きにくくなります。
特に気温が下がってくる季節は、露出を減らす、首や手足を温める、
毎日湯船に浸かるなど日頃から冷え対策を。
・体をほぐす
体にコリがあると血流やリンパの流れなどの体の巡りが妨げられます。
バストの成長に必要不可欠な、栄養素、酸素、ホルモンなどを運んでいるのは血液。
バストを成長させるためには、体の巡りをできるだけスムーズにしておく必要があります。
お風呂上がりなど体が温まっている時に、ストレッチやマッサージなどで
体をほぐすことを習慣にしましょう。
・バランスの良い食事を心がける
体は食べたものでできています。
バストを育てるためには、バストの成長に必要な栄養素を食事から取り入れることが大切。
糖質だけでなく、たんぱく質、ビタミンミネラル、良質な脂質(オメガ3脂肪酸)を、
毎食取り入れましょう。
・よく眠る
寝ている間に分泌される成長ホルモンも、バストの成長に関わります。
特に深い眠りについている時に分泌量が多くなるので、睡眠の質をアップさせることが重要。
副交感神経が優位になった状態で眠りにつけるよう、寝る前にリラックスタイムを。
・合ったブラジャーを着ける
ノーブラや、ノンワイヤーで過ごすのではなく、ワイヤー入りのブラジャーを着けましょう。
トイレなどで、コマ目にバストのお肉を入れ込み直すとバストにお肉が定着しやすくなります。
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