バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル703
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストアップのための栄養素って何?☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店p-Grandi です♪
バストアップに役立つ「栄養素」。
栄養素の役割や効果を高める働きを知り、美バストを目指しましょう。
《ビタミンA》
新陳代謝を高め、バストにハリと潤いを与えます。生殖機能を維持する栄養素。
髪や皮膚、粘膜の機能を正常に保ち、美と健康を維持する役割も。
【食材】
春菊、大葉、モロヘイヤ、にんじん
《ビタミンE》
女性ホルモンを分泌を司る脳下垂体に働き、バランスを整えます。
活性酸素を抑える抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も。
【食材】
アーモンド、あん肝、魚卵、アボガド
《ビタミンC》
コラーゲンを体内で合成する時に必要で、コラーゲンの再構成を助ける効果が。
バストを支えるクーパー靭帯はコラーゲンの束繊維で切れたり伸びると元に戻りません。
バストをキープする為に、ビタミンCの作用でクーパー靭帯を強化し下垂を防ぎハリを出す効果も◯。疲労回復効果やストレス緩和にも。
【食材】
オレンジなど柑橘系、アセロラ、パセリ、ブロッコリー
《ビタミンB群》
バランスを保ちハリやツヤもキープ。バストの維持力を高める効果が。
8種類に分類され、ビタミンB2はたんぱく質の代謝を助け、血行促進効果があり、
バストに女性ホルモンや栄養を送る補助をします。
筋肉を引き締め、バストの下垂を防ぐ役割も担います。
【食材】
ウナギ、豚肉、魚卵、レバー
《タンパク質》
「植物性」と「動物性」の2種類。
乳腺の発達を促しバストの脂肪質を増やすためには必要な栄養素です。
牛肉は赤身、鶏肉はささみ、植物性は大豆に多く含まれ、植物性のタンパク質は、
大豆イソフラボンという女性ホルモン、エストロゲンと同じ働きをする成分も。
【食材】
大豆製品、赤身、ささみ、魚類
《ミネラル》
ミネラルは人間の生命維持に必要な栄養素。
そのものはバストアップとつながりませんが、タンパク質の合成やビタミンの働きを補助し、
他の栄養素の働きを助ける役割を持ちます。ミネラルは体内では作られず、
不足すると代謝が下がり、結果的にバストへの栄養も行き届かなくなくなります。
【食材】
ひじきやワカメ、魚貝類
どの食材も極端なバストアップが望めるわけではありません。
意識しすぎて偏ったり過剰摂取も×。
3食バランスの整った食事で適度に運動することが健康にもバストアップにも◎。
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