バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆女性ホルモンの特性!女性ホルモンの体への影響☆
- バストアップ・バストケア専門店p-Grandiです♪
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今回はこの女性ホルモンの特性を活かした月のスケジュール方法と影響を紹介します。
月経周期と女性ホルモンの影響
・生理中
月経と共に卵巣の中で約15~20個の卵胞が成熟を開始し、
体温を上げるプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌がなくなる為、
血行不良や冷えやだるさが出ます。
更に、出血による腰痛や頭痛・腰痛、貧血を引き起こすことも。
・生理後
エストロゲン(卵胞ホルモン)が分泌し始める為、不安感やイライラが軽減、気持ちが安定します。
排卵前にエストロゲンの分泌が高まり、肌や髪にツヤを与え女性らしい体つきに。
・排卵期
14日目頃。成熟した卵胞のうち1個だけが完全に成熟し、大量のエストロゲン(卵胞ホルモン)を分泌すると共に卵子が排出されます→これが排卵。他の卵胞は、成熟過程を中止して消失します。この間、子宮内膜は増殖して厚さを増します。
排卵後
大きな不調は出ませんが、下腹部に違和感や不快感を感じることも。
生理前
プロゲステロンの影響を受けます。
体温上昇でだるさや熱っぽさ、むくみや便秘・肩こり、頭痛や腰痛・腹痛を感じることも。
イライラや不安感もこの時期現れ、その後子宮内膜の厚さが軽減され、
受精卵が着床する準備に。着床されなかったら、子宮内膜は壊死し次の月経を待ちます。
女性ホルモンの作用を計画的に♪
不調が出やすい生理前・生理中
肌が荒れやすく髪のツヤは出ず、痩せにくい状態。不安やイライラしやすいこの時期…。
この不調は、体が子孫を残す為の手段行為と捉え、うんと自分を甘やかしましょう。
・お肌
荒れやすく修復しづらい時期。鎮静効果の高い化粧品や刺激の少ない化粧品が〇。
・体
この時期はダイエットなどは焦らず、身体を太らせないことを気をつけるのが〇。
気分良好な生理後~排卵前
ダイエットや肌磨きなどに最適なこの時期。エストロゲンの分泌が高まるため、女磨きに◎
◆肌にツヤが出る
◆髪にツヤが出る
◆身も心もイキイキした状態
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