バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル703
- 新宿駅東口徒歩5分/5万人以上の施術実績/新宿駅B10出口徒歩3分/バストアップ
ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆育乳中のお酒との付き合い方☆
- バストアップ・バストケア専門店p-Grandiです♪
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お酒好きは、育乳中にお酒を我慢し続けるのはストレスが溜まってしまいますよね。
お酒が身体に与える影響をよく理解し上手に付き合いましょう。
【お酒を飲むと・・・】
・新しい女性ホルモンが作られにくくなる
肝臓に負担がかり、新しい女性ホルモンが作られにくくなります。
・体の巡りが悪くなる
アルコールの身体を冷やす作用で血流が滞りやすくなります。
・ビタミンミネラルが消費される
アルコール分解のため多くのビタミンやミネラルを必要とします。
飲みすぎてしまうと、せっかくバストアップのために摂った栄養素が水の泡に。
・睡眠の質が落ちる
飲んでしばらくの間は、アルコールを分解する際に発生するアセトアルデヒドの影響で、
レム睡眠が抑えられ深く眠ることができます。
しかし睡眠の後半になると、反動でレム睡眠の時間が増加し浅い睡眠が続きます。
飲みすぎた次の日に「よく眠れなかった」という感覚になるのはこのためです。
・身体を脱水状態にしてしまう
アルコールには利尿作用があり、水分を摂っているようで全く水分補給になっていません。
ビール100mlにつき、体内の水分は約120ml消費されるため身体を脱水状態にしてしまいます。
・体が浮腫みやすくなる
体が脱水の状態になると水分を溜め込もうとする作用が働きます。
ここで、本来排出される老廃物まで体内に残ってしまい、むくみとなって身体に現れます。
【お酒を飲むときの注意点】
・お水を一緒に
お酒と同量か少し多いくらいのお水を一緒に飲みましょう。
・おつまみで栄養補給をしながらお酒を飲む
空腹で飲まず、おつまみでアルコールの分解に使われるビタミンミネラルを補給しましょう。
お肉料理・お刺身・サラダ・枝豆・ピクルス・ナッツ・小魚・お豆腐(冷奴など)・チーズ類がおすすめ。
加工食品ではなく、素材そのままに近いものを選ぶと〇。
一番は、飲みすぎないこと。毎日ではなく週末の楽しみにしておくくらいがおすすめです。
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