バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町１－２－３ レオ新宿ビル７０３
- 新宿駅東口徒歩5分/芸能人も御用達/新宿駅B10出口徒歩3分/バストアップ/バストケア☆
ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-27 12:03:03.0
- ☆デコルテにお肉がつかない2タイプの改善法☆
- バストアップ・育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandiです♪
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デコルテにお肉がないと貧相で老けた印象になりやすいです。
お悩みを2タイプに分け改善法を解説します。
◆タイプ1：デコルテだけガリガリ
・デコルテ周りをほぐす
デコルテだけにお肉がつかないのはコリが原因。
肩や首など、凝りやすい部分とつながり筋肉が硬く、血流やリンパの流れが滞りやすい場所。
鎖骨を中心に、デコルテ周辺をほぐす習慣を。手をグーにし痛気持ち良い力加減でほぐしましょう。
・バスト周りのマッサージ
バストの土台となる大胸筋や肋間筋もマッサージ。
大胸筋の付け根部分にあたる脇の下が固まらないようマッサージ。
肋間筋はブラジャーを外した時やお風呂で肋骨の間を指で触りながらほぐしましょう。
・肩甲骨周りをほぐす
肩甲骨周りの血流が悪くなると連動してデコルテにも血液が届きにくくなります。
仕事や家事の合間に肩を回したり肩甲骨剥がしをしたり意識して肩甲骨を動かしましょう。
肩コリの改善にも効果的。
・ホールド力の高いブラジャー
バストの重みを支え、デコルテにお肉を集めるタイプのブラジャーを選びましょう。
着ける位置が低すぎるのもNG。バストがこれ以上持ち上がらない位置でブラジャーを着けましょう。
◆タイプ2：全体に脂肪がつきにくく肋骨も浮き出ている
・食事改善
身体全体にお肉をつけることが大切
3大栄養素をバランスよく、自分の身体に合うカロリーを意識し食事を考えましょう。
・身体を温める
冷えると内臓機能も低下し栄養吸収がうまくできない可能性も。
身体を温める根菜、生姜、発酵食品などを積極的にとり、毎日湯船に浸かるなど、
温める生活習慣を心がけましょう。
・ストレスを溜めない
ストレスがたまると自律神経のバランスが乱れ身体が緊張状態に。
この状態が長く続と消化不良や食欲不振など身体に様々な不調がでます。
上手にストレスを発散しおおらかな気持ちで過ごせるよう工夫しましょう。
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p-Grandi 新宿店
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